Waspadai Jenis Makanan Ini Pemicu Kolesterol Tinggi

7. Whipped Cream atau Krim kocok

Bahan makanan yang sering digunakan untuk mendekor kue supaya cantik, mengandung kolesterol tinggi. Dalam 100 gram krim mengandung 111 ,mg kolesterol atau 37 persen dari kebutuhan harian kolesterol untuk tubuh.

Baca juga: Takut Kolesterol? Berikut 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

8. Makanan dari Daging olahan

Jenis makanan dari daging olahan seperti sosis, bacon, bakso, merupakan makanan tinggi kolesterol yang harus dibatasi mengonsumsinya.

Peningkatan angka penyakit jantung dan kanker salah satu pemicunya adalah selalu mengonsumsi daging olahan.

Baca juga: 8 Pola Makan yang Baik Turunkan Kolesterol Tinggi

Melansir dari kompas.com, penelitian dilakukan pada 614 ribu peserta, setiap tambahan 50 gram daging olahan perhati dikaitkan dengan risiko 42 persen lebih tinggi menderita penyakit jantung.

Dalam 100 gram daging bacon mengandung 99 mg kolesterol atau 33 persen dari jumlah kebutuhan karian kolesterol tubuh.

9. Mentega atau Margarin

Baca juga: 8 Cara Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Minum Obat, Salah Satunya Konsumsi Alpukat

Mentega perlu dibatasi mengonsumsinya karena termasuk bahan makanan tinggi kolesterol.

Di dalam 100 gram mentega mengandung 215 mg kolesterol atau 72 persen dari kebutuhan harian kolesterol.

10. Segala Jenis Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng merupakan makanan tinggi kolesterol yang harus dibatasi mengonsumsinya.

Gorengan mengandung kalori, lemak trans dan lemak jenuh yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusak kesehatan tubuh.