Tidak hanya sinar matahari, makanan juga termasuk sumber vitamin D yang bisa Anda manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari makanan hewani. Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak. 

Usia 50 tahun ada usia dimana tubuh akan mengalami penurunan fungsi. Resiko terkena gejala penyakit jantung, osteoporosis, kanker, dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini

Vitamin D merupakan nutrisi yang larut dalam lemak yang dapat menjadi penguat bagi sistem kekebalan tubuh. Saat ini, vitamin D menjadi primadona lantaran dianggap