Simak, Berikut 6 Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Diabetes Saat Sahur

Hal ini karena asupan protein yang berlebihan dapat merusak fungsi ginjal.

Beberapa makanan yang bisa anda makan di pagi hari adalah kacang polong, tahu, kacang merah, dada ayam tanpa kulit dan sejenisnya.

4. Air Kelapa

Baca juga: Tekan Obat Impor, Anggota DPR Dukung Produksi Insulin Lokal untuk Penderita Diabetes

Air kelapa yang terbuat dari kelapa murni bisa menjadi alternatif yang menarik.

Dapat memberikan jumlah cairan tubuh yang dibutuhkan, air kelapa asli membuat Anda tetap segar meski sedang berpuasa.

5. Makanan Laut

Kandungan asam lemak omega-3 dan lemak jenuh pada kerang tidak menyebabkan peningkatan gula darah.

Baca juga: Penting! Berikut Jenis Buah yang Harus dihindari Oleh Penderita Diabetes

Akhiri dengan memadukannya dengan sayuran alami agar sarapan lebih bernutrisi.

6. Ragam Menu Sayur

Beberapa sayuran memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi namun memiliki indeks glikemik yang rendah.

Namun, pastikan untuk menggunakan sayuran alami dan bukan sayuran kalengan. Kangkung, bayam, brokoli, sawi, pakcoy bisa menjadi makanan yang tepat untuk penderita diabetes.

Baca juga: Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Jangan Anggap Remeh, Ini 10 Manfaatnya!

Perlu dicatat bahwa Anda perlu untuk kembali berkonsultasi dengan dokter terkait menu untuk berbuka Anda. (suara.com jaringan terkini.id)