Mitra Terkini
Terkini.id, Makassar - Otak adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling menakjubkan dan penting. Seperti yang Anda tahu otak merupakan sistem kontrol dari semua aktivitas yang terjadi di dalam tubuh. Otak menyimpan semua informasi dan pengalaman dan segala hal lain yang telah Anda jalani sejak lahir.
Otak sebagai pusat kendali tubuh manusia, perlu dijaga kesehatannya. Tetapi, kenyataannya banyak kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa disadari dapat merusak organ tersebut. Berikut kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak otak yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Terlalu banyak tidur
Tidur berlebihan dapat menyebabkan metabolisme tubuh menurun dan tubuh menjadi kaku. Tak hanya itu, terlalu banyak tidur juga dapat membuat otak tidak cukup aktif serta melemahkan daya pikir.
2. Kurang minum air putih
Sangat penting untuk manusia agar tetap dalam keadaan terhidrasi sepanjang waktu. Hal ini dikarenakan otak membutuhkan asupan air agar dapat fokus dan berpikir cepat. Perlu diketahui bahwa 80 persen dari otak manusia adalah air. (Detik.com).
3. Kesepian atau selalu sendirian
Dalam TheHealthSIte.com dikatakan, orang-orang yang ada di sekitar kita dapat membuat lebih bahagia dan produktif. Sifat manusia sebagai makhluk sosial menyebabkan interaksi sosial mampu merangsang pikiran dan membuat seseorang bisa tetap waspada dan bahagia.
Sebaliknya, terlalu sering mengisolasi diri akan berakibat depresi dan kecemasan. Rasa kesepian juga meningkatkan risiko penurunan kognitif dan terjadinya demensia.
4. Terlalu banyak berada di lingkungan gelap
